一般的に、酵素ダイエットからの回復食に良い食事は、みそ汁やお粥などのカロリーが抑えられており、
消化しやすい食事です。当然、量も少なくしなければなりません。それに加え、ベビーフードは
おすすめできます。おみせで売られているベビーフードを使用すると、大変楽ですし、消化しやすく、
低カロリーにできます。さらに、噛む回数を増やして時間を掛けて食べるようにしてください。
酵素ダイエットを行なう際に、最も効果があるのは、晩ゴハンを酵素ドリンクに変えてあげるのを
ひと月以上は行なうことです。希望の体重になれ立としても、急にダイエット前の食生活を
またはじめてしまうのではなく、摂取するカロリーを低く抑えた消化のしやすい食事にしましょう。
酵素ダイエットを終了しても毎日欠かさずに体重を計り、リバウンドに注意しつづけることが
重要なことです。健康的に体重が落とせると評判の酵素ダイエット、その方法としておもったより
定着しているのは、プチ断食と酵素ジュースのコンビネーションです。
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「プチ断食」といったくらいですから空腹感が少々つらいのは仕方ないのですが、沿ういうタイミングで
酵素ジュースを飲むと、空腹をしのげますので、心身の負担を感じないでプチ断食が行えます。
なお、朝ごはんを何も食べずにその替りに酵素ジュースを摂るといったのも理屈が解りやすく手間も
かからないので試みる人は多いようです。それから、便利に持ち運べる酵素サプリメントを利用する方法も
人気があります。